仕事のやる気がない。なんとかコントロールする必要がある。そこに安心の「ちくまプリマー新書」があったので購入。
その日のうちに読んで、いろいろ納得。満足。やる気はまだない。
今後のやる気のコントロールに向けて、いくつか引用。
スマホが誘惑となっている人は、スマホの電源を切って、かばんの奥底にしまっておきましょう。
こうした原始的な方法が、実は抜群の効果を持つのです。（p.66）
子どもたちが一番多く輪投げをしたのは、成功の確率が五〇％と感じている距離からでした。この実験からわかったことは、輪投げが難しすぎるとやる気を失い、一方簡単すぎてもやる気を失うということです。（p.90）
私が実施した調査では、達成できない困難な目標をあきらめずに、いつまでも努力を続けていると、うつになりやすいという結果が得られています。（p.100）
